年齢関係なく楽しめるエクササイズ

年齢に関係なく、運動が苦手な方、体が硬い人、体力低下している人でも自分のペースで行えるエクササイズです。
身体の柔軟性を出して、体幹インナーマッスルを鍛えて必要な筋肉をつけて姿勢を正してくれます。
身体のバランスを取ることでケガをしにい身体にしてくれます。
基礎代謝も上がり、痩せやすい体質になり健康で引き締まった体になって行きます。
まずは自分の体を理解することから始めてみましょう

ピラティスレッスン体験レッスン　　￥1,100(税込)

シルクサスペンション体験レッスン　　￥1,650(税込）