Pilates

ピラティス

  • マットピラティス / 初級

    運動量 ★★☆☆☆
    スケジュール
  • クラスは初級、中級クラスを設けてあります。初級クラスはピラティス初めての方や年配の方でも安心して取り組めるようなレッスンです。普段あまり体動かしていない人、体力に自信がない人などにお勧めです。
    ★ストレッチから初めて体の柔軟性を出して体を動かして体幹、インナーマッスル鍛えていきます。
    Prepare for　ご用意いただくもの
    ・お飲み物 ・ヨガマット ・運動着
    Price List 料金表
    11回券 ￥20,000 (税抜)
    5回券 ￥9,500 (税抜)
    1回のみ ￥2,000 (税抜)
    レンタルヨガマット ￥100 (税抜) 1回ご利用につき
    ※1レッスン50分のプログラムになります。
    ※初級・中級でチケット共通でご使用いただけます。

  • マットピラティス / 中級

    運動量 ★★★☆☆
    スケジュール
  • クラスは初級、中級クラスを設けてあります。初級クラスはピラティス初めての方や年配の方でも安心して取り組めるようなレッスンです。普段あまり体動かしていない人、体力に自信がない人などにお勧めです。
    ★ストレッチから初めて体の柔軟性を出して体を動かして体幹、インナーマッスル鍛えていきます。
    Price List 料金表
    11回券 ￥20,000 (税抜)
    5回券 ￥9,500 (税抜)
    1回のみ ￥2,000 (税抜)
    レンタルヨガマット ￥100 (税抜) 1回ご利用につき
    ※1レッスン50分のプログラムになります。
    ※初級・中級でチケット共通でご使用いただけます。

  • シニアクラスレッスン

    運動量 ★☆☆☆☆
    スケジュール
  • 初めての方でも安心して行える内容になっています。普段あまり体動かしていない人、体力に自信がない人などにお勧めです。手軽に始める運動がしたい人、若い人たちと一緒に行う自信がない人にもお勧めです。
    ★ストレッチから初めていきます。気を付けることなど声掛けしていき様子を見ながら筋力をつける動きをしていきます。
    Prepare for　ご用意いただくもの
    ・お飲み物 ・ヨガマット ・運動着
    Price List 料金表
    11回券 ￥15,000 (税抜)
    1回のみ ￥1,500 (税抜)
    レンタルヨガマット ￥100 (税抜) 1回ご利用につき
    ※1レッスン50分のプログラムになります。

  • プライベートレッスン

    運動量 ★★☆☆☆
    スケジュール
  • 自分のペースで行い体のお悩みにあったレッスンを行いたい方におすすめします ★お客様の体調や悩みに合わせてレッスンメニュー考えていきます。シルクサスペンションや他のツールを用いながら進めさせていただきます体のことを理解してもらい家でも行えるレッスンや普段気を付けることなどアドバイスさせてもらいながら悩みを解決していきます。
    Price List 料金表
    内容 5回券 One Drop
    30分コース ￥16,000 (税抜) ￥3,500 (税抜)
    60分コース ￥26,000 (税抜) ￥5,500 (税抜)
    90分コース ￥36,000 (税抜) ￥7,500 (税抜)
    レンタルヨガマット ￥100 (税抜) 1回ご利用につき

  • オンラインレッスン

    運動量 ★★☆☆☆
    スケジュール
  • なかなか忙しくてスタジオに行けない、運動不足だけどスタジオまで行けない、一人ではなかなか体動かせない人にお勧めです。顔出ししなくてもいいし、レッスン中はミュートなので生活感が聞こえることはありません。 ★ストレッチから初めて体の柔軟性を出して体を動かして体幹、インナーマッスル鍛えていきます。
    Prepare for　ご用意いただくもの
    ・お飲み物 ・ヨガマット ・運動着
    Price List 料金表
    5回券 ￥4,500 (税抜)
    1回のみ ￥1,000(税抜)
    ※1レッスン50分のプログラムになります。
    ※zoomのアプリを取っていただく必要があります。
    ※オンライン参加できるWi-Fi環境で行ってください。
    ※ご予約頂いてレッスンの2,3日前にIDとパスワードを送らさせて頂きます。

  • オリジナルレッスン動画

    運動量 ★ ～　★★★★★
    スケジュール
  • お客様の悩みを聞いて、悩みに合わせたおすすめのエクササイズを考えて映像を編集し送らせて頂きます。なかなかレッスンに参加できないけど自宅で自分に合ったエクササイズを行いたい方にお勧めです.映像はSMSなどで配信させて頂いたものを編集して作らさせて頂きます。
    Price List 料金表
    10分～15分 ￥2,500 (税抜)

  • 出張ピラティス

    運動量 ★ ～　★★★★★
    スケジュール
  • 出張ピラティスも行っております。企業様、公民館、市民館などご相談ください。レッスン内容や料金はお話しさせていただいて決めさせていただきたいと思いますのでお問い合わせください。交通費などは別途かかる場合がございます。
    Price List 料金表
    1時間～1時間半 ￥15,000～ (税抜)

Silk Suspension

シルクサスペンション

  • シルクサスペンション

    運動量 ★★☆☆☆
    スケジュール
  • 初心者の方でも運動が苦手な方でも楽しみながら行えます。ハンドル6個を使用しながら体の柔軟性を出したり、不安定な中のエクササイズを行うことで体幹鍛えて体のバランスを整えてくれます。強い負荷をかけずに楽しく体を動かしたい人にお勧めします。
    ★体の柔軟性をハンドルなどを使いながら行っていき体全体をほぐしていきます。下半身を引き締める動きを寝ながら行ったり、サスペンションに乗りながら行ったりして体幹鍛えなら行っていきます。マットピラティスでは味わえない楽しさで体を動かしていきます。
    Price List 料金表
    11回券 ￥25,000 (税抜)
    5回券 ￥12,000 (税抜)
    1回のみ ￥2,500 (税抜)
    レンタルヨガマット ￥100 (税抜) 1回ご利用につき
    ※1レッスン50分のプログラムになります。