オンラインピラティスレッスンのモニターさん😄
食事制限はほとんどしていません。
週一のオンラインレッスンと毎日少しだけエクササイズをやれるときになってくれてます。
食事制限したくない！頑張りたくない！でも痩せたいって方たくさんいませんか？？
もちろん食事制限したら痩せれます。でも長続きさせるのって難しい。。。
だからといって何もやらなかったら身体は変わりません。
週一の少しの時間だけは頑張って、それ以外は普段通り。
時間は少しかかりますが、少しずつ自分の体を変えてみませんか？？
週一楽しみに50分間みっちり動いてくれています。
最初はお腹の使い方も分からず、50分のレッスンついてくるのもやっと、、、、。
でしたが、今ではインナーマッスルしっかり使ってロールアップもきれいに出来る様になりました。
お腹周りもスッキリしてきました。
今までパツパツだったズボンがスッポリはいるようになったそうです。
お尻周り足にも変化が出てきました。
楽しく動いて健康な身体づくりして行きましょう😁✋✋